SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Enan+ Tura - Pomoc w rozpisce. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 74,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: Resztę nie mam w tej chwili czym pomierzyć. -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (Roczna przerwa) 6. DIETA: -białko: 2,5-3g -węglowodany: 6-7g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Prop, Npp. 2. Prop, Meta 3. Prop, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2019-09-13 23:57:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan fbw do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lezac podchwytem2s lydki: - wznosy na palcach 2s Przedramie: - uginanie nadgarstkow podchwytem 2s Zestaw B: Nogi: - przysiady wykroczny (narazie nie mam tego ćwiczenia czym zastapić, niedługo zaopatrze sie w maszyne do ćwiczenia nóg) 3s Plecy: - podciąganie na drążku nachwytem 3s Klatka: - wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - wznosy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2011-01-22 17:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka z BD

    Temat
    Doping

    czesc mam taki dylemat nie wiem jak brac z czym brac metke z BD (szukalem w wyszukiwarce i nic prawie nie ma o mecie z BD :( pomorzcie mi plis wynalazki jakie mam :) Meta 50 tabs po 10 g z BD :> Tauryna 100g clomid 50mg 12 tabs (pełna nazwa produktu CLOMIPHE CITRATE) nolva 30 tabs (pełna nazwa produktu TAMOXIFEN) chce zrobic cykl na 4 tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2004-12-11 20:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase ( do sprawdzenia)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Brukselka 120g III posiłek Makaron razowy 120g Pierś z kurczaka 150g Warzywa-np. pomidor, kapusta, rzodkiewka,ogórek… Oliwa z oliwek 5ml IV posiłek Ryż brązowy 130g Dorsz (czym mogę go zastąpic ??) Warzywa-np. pomidor, kapusta, rzodkiewka,ogórek… Oliwa z oliwek 5ml V posiłek Ryż biały 130g Pierś z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 5ml VI posiłek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2014-02-06 22:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (miedzy udami) kat ok45" 4x16powtorzen 4. brzuszki z przyciaganiem nog do siebie 4x16 powtorzen Wyglada to nastepujaco ze robie wszystkie cwiczenia na raz bez przerw po czym 1 odpoczynku. Natomiast drugi plan jaki znalazlem wyglada 1. Allachy 4x15p 2. wznoszenie nog ze zwisu ruchomym tulowiem 4x15p 3. tzw. Side plank 4xmax 4. Brzuszki na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2826 Data: 2013-08-21 23:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciąganie na drążku o różnej średnicy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3cm które dało się objąć dłonią i wykonałem ok 10 powtórzeń takim samym chwytem. Ma ktoś podobne doświadczenia ? Wie ktoś dlaczego trudniej podciągać się na grubym drążku i czym to jest spowodowane? Dodam że nie odczułem aby wyślizgiwał mi się z rąk drążek o dużej średnicy. Na którym lepiej rozwijać mięśnie pleców i jakie partie są bardziej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8137 Data: 2010-05-14 17:48:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czuję ból przy podnoszeniu większego ciężaru w okolicach pachwiny, chirurg powiedział mi, że to nie jest przepuklina. Odstawiłem na razie siłownie, nie wiecie może z czym to jest związane, a co najważniejsze jak temu zapobiegać. Sorki jeśli kogoś wkurzy to, że zakładam ten temat po raz drugi, ale chciałbym dowiedzieć się jak najwięcej. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2004-08-03 20:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening poprawiający siłe, prosze zajrzeć

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Przysiady ze sztangą na karku: 10, 8, 8, 6, 4, 4 2. Wyciskanie ciężaru nogami na maszynie: 10, 8, 6, 5, 4 3. Prostowanie nóg w siadzie - 10, 8, 8, 6 Moje pytania brzmią: - czym moge zastąpić podciąganie na drążku - wyciskanie sztangi zza karku moge zastąpić sprzed głowy? - co to jest unoszenie hantli bokiem w opadzie w przód???? - i czy caly [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2010-09-21 17:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jak w temacie wrzucam moje wyniki badań na prop 100mg c2d i proszę o poradę czym to pozbijać? Pod ręką mam Tamox a w weekend mogę mieć symex ewentualnie coś na ta prolaktynę. Jutro wypada mi kolejny strzał propa i nie wiem czy odpuścić czy co zrobić? Ps. wynik testa będę miał dopiero w piątek... [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 8953 Data: 2016-06-29 14:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z treningiem moje przyrodzenie przestało stawać:(( Moja dziewczyna robiła wszystko ale nawet drgną-nie wspominając o porannej stujce:( Po ostawieniu tabletek wszystko wróciło do normy. Miał ktoś podobne sytuacje? Albo wiecie czym to spowodowane? Może trefny produkt? P.S Dla ludzi z Łodzi, Chełma mogę ODDAĆ resztę opakowania jak ktoś używa.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2011-03-08 23:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O co chodzi?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tego rezygnacja z komunikacji miejskiej na rzecz, że tak to ujmę, pracy własnych nóg. Z efektów jestem zadowolony, chudnę, nabierając przy tym masy mięśniowej, przy czym nie zaczynałem od zera, bo jakieś minimum miałem, ale nie trzymałem jakiejkolwiek diety i sporo szło na marne. I tutaj pojawia się pewien problem. Jestem studentem, co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2015-01-22 02:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gryf łamany

    Temat
    Trening dla początkujących

    Otóż ćwicze juz od 4 miesiecy i chciałem sobie kupić na allegro łamany gryf lecz nie wiem jaki wybrac poniewaz tam są gryfy łąmane i mocno łamane i tu moje pytanie czym one sie od siebie róznią

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5576 Data: 2008-04-12 13:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym się różni tryptofan od l-tryptofan?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Czym się różni tryptofan od l-tryptofan? Widziałem, że w sklepie jest l-tryptofan, np. http://www.wigorek.pl/l-tryptofan.html ( 160mg w kapsułce ) jednak w OLIMP System Protein 80 również jest tryptofan, ale bez tego "L" ( 439mg na porcję 35g białka ) i teraz zastanawiam się czy to jest to samo? bo jeżeli to jest to samo, to ta cena [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 2012-02-15 00:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dosyc ostro (ok. 8 miesiecy )i kupila juz sobie suplementy m.in. Monohydrat kreatyny, BCAA i L-karnityne, wspomniala jeszcze o bialku serwatkowym ale niewiem dokladnie !! W czym problem, prosze o rozpiske tego, w sumie dla siebie wiedzialbym jak rozpisac hehe ale to jednak kobitka dlatego chce sie upewnić, jedno pytanie mnie dręczy!? Mianowicie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5922 Data: 2003-11-12 20:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zł u mnie 600g za 99 zł Nanox9 nowy 180 kaps za 258 zł u mnie 100 kaps za 99 zł Green magnitude 835 g za 178 zł u mnie 300g za 39 zł do supli dodaję dodatkowo próbki - więc czym więcej zamówisz tym możesz liczyć na więcej próbek :) Wszystkie suple mają termin minimum do 2009. Już parę razy tu sprzedawałem, więc jestem 'pewny'. Możliwość [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2008-03-24 20:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening nóg

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] .. ponieważ nie posiadam żadnych maszyn na nie wiec ćwiczenia tak jak : - Prostowanie nog w siadzie na maszynie - Uginanie nog w lezeniu na maszynie nie mam jak robić .. czym zastąpić te ćwiczenia lub jaki plan na nogi zrobic w tym planie ? Trening Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2009-09-30 18:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ser biały

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema. mam takie pytanko z czym jadacie ser biały?;d bo z cukrem to ile tego mozna zjesc a poza tym to nie zdrowo wiec slucham jak polecacie go przyrzadzic zakladajac ze na przygotowanie mam 10min:)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5568 Data: 2009-11-10 20:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPECJALek/ Dziennik- walka o wymarzona sylwetke/

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wedzona slonecznik 14:00 ryz lub kasz gryczana+ piers z kurczaka+ warzywa 16:00 makaron+twarog chudy 18:30- po treningu banan+ sok pomaranczowy 19:00 chleb zytni pelnoziarnisty+ Tunczyk 21:30 2-3 jajka Zdjec ani wynikow narazie nie wrzucam bo nie ma czym sie chwalic, chociaz moze potem... ;) Zmieniony przez - SPECJALek w dniu 2008-09-24 14:46:59

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 2008-09-24 14:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program treningowy! Cel masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3 faza to znów 7 ruchów, ale tym razem pełnych, od wyprostu do zgięcia. W serii drugiej wykonuje już tylko pełne ruchy. Zaczynam od kilku powtórzeń z dużym ciężarem, po czym zdejmuję nieco ze sztangi i wykonuję jeszcze kilka powtórzeń. -Uginanie ramion ze sztangielkami w uchwycie “młotkowym" siedząc 3serie 6-8 pow Triceps -Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2009-07-02 22:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boliii Pomózcie!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] to ćwiczenie bezproblemowo, ale ostatnio niemogę tak ćwiczyć. Nawet jak chodze to czuje ból. A gdy dotkne kości miednycy, czuje baardzo mocny ból...:/ co to może być i czym jest spowodowane? Czy to jakieś nadwyrężenie? Przetrenowanie? Podkreślam że nie boli mnie tylko mięsień pachwiny ale i kość miednicy. Co mam robić?? Bo tak się nieda [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2007-03-15 21:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)